“Pra onde você quer ir?” Cérebro e o Envelhecimento.

No dia 28 de julho, a turma do Reporter 60+ recebeu, na Faculdade Impacta, o professor Abrahão Baptista para uma palestra sobre Cérebro e Envelhecimento.Ele é professor na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), fisioterapeuta e licenciado em música. Fez mestrado e doutorado em ciências morfológicas.

Segundo o professor não sabemos de fato o que é o cérebro e a comunicação dele com o resto do corpo, mas podemos escolher, ou agir para atenuar o processo de envelhecimento. Por volta dos 30 anos nosso cérebro começa a decrescer. A diminuição de volume não necessariamente é diminuição de qualidade, mas significa que nosso cérebro passa a se adaptar. 

O que é Reserva cognitiva?

Reserva cognitiva é um conceito muito importante no processo de envelhecimento. Para conseguir essa reserva, o professor recomenda práticas e hábitos que constroem o caminho para um melhor envelhecimento. É o  estilo de vida de uma pessoa que cria essa reseva,  principalmente a prática de atividades físicas,   exercícios mentais, como a leitura, e ter uma alimentação adequada.

O professor ensina também sobre a importância da maturidade emocional, emoções mais equilibradas, iniciada a partir dos 50 anos, e também sobre a espiritualidade.Diante dessas informações fica uma pergunta para reflexão:“O processo de envelhecimento passa a estar nas minhas mãos?”

Vera Ligia Pires de Souza, Repórter 60